Som regel,ren fosfatidylserinekstrakter fra typer matvarer. Slik som soyabønner, solsikke og andre matvarer. Men hva er fosfatidylserin? Det er også kjent som Complex Neurotic Acid, eller PS for kort, har blitt anerkjent som et fremvoksende "smart næringsstoff" etter kolin og DHA, "hjernegullet". Den er utvunnet fra naturlige soyaoljerester. Det er det aktive stoffet i cellemembranen. Spesielt i hjernecellene, som står for omtrent 18% av alle fosfolipider i hjernen.
Det spiller en viktig rolle i å regulere ulike funksjoner i hjernen, spesielt hukommelse og emosjonell stabilitet. For eksempel påvirker det fluiditeten og permeabiliteten til cellemembraner. Og det kan aktivere metabolismen og syntesen av en rekke enzymer.
Fosfatidylserin (PS) produseres av kroppen ved hjelp av serinsyntese. Det påvirker overføringen av kjemiske meldinger i hjernen og hjelper hjerneceller med å lagre og lese informasjon. Det er et viktig næringsstoff for å opprettholde normal hukommelse, respons og sunt humør i hjernen.
Fosfatidylserin er også kjent som "hjernevitaminet". Det er viktig for å forbedre hukommelsen og kognitive evner, forbedre Alzheimers sykdom, depresjon og lindre psykisk stress.
Virkningsmekanisme av PS på hjernens funksjon
- Det kan øke antall hjernesynapser og fluiditeten til hjernecellemembraner, og dermed forbedre effektiviteten til nevronal informasjonsledning;
– Det kan fremme glukosemetabolismen i hjernecellene, og dermed gjøre hjernecellene mer aktive. Det kan gjøre folks oppmerksomhet mer fokusert, og forbedre våkenhet og minnenivå i hjernen.
– Det er det eneste negativt ladede cytoplasmatiske membranfosfolipidet og det eneste fosfolipidet som kan regulere funksjonstilstanden til nøkkelcellemembranproteiner. Det er et uunnværlig stoff for menneskekroppen.
– Det er ernæring, aktivering av ulike enzymaktiviteter i hjernen. Det hjelper å reparere og fornye skadede celler i hjernen;
– Det kan redusere nivået av stresshormoner i kroppen, noe som bidrar til å redusere stress og lindre hjernetretthet.
Effekter av fosfatidylserin
- PS-tillegg for hukommelse og analyse- og tenkeferdigheter
- Forskningssenteret for ernæring og mattrygghet ved det tredje militærmedisinske universitetet tildelte tilfeldig 120 videregående elever i alderen 17 til 18 år. De ble supplert medren fosfatidylserinsom inneholder melk (100 mg/dag) eller vanlig melk hver dag i 40 dager. Resultatene av studien viste at i pekende minne, assosiativ læring, bildefri gjenkalling og meningsløs grafisk erindring. Tilbakekalling av portrettfunksjoner, en gjennomsnittlig forbedring på 12 prosentpoeng på fem områder.
- Effektiv for å forbedre kognitiv funksjon
PS for hjernens helse 300mg per dag. 6 og 12 uker senere ble kognisjon, retrospeksjon, utførelse og tankefleksibilitet forbedret.
- Effektiv for å forbedre konsentrasjonen
19 barn i alderen 4~14 med oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) tok PS-fosfoserintilskudd 200 mg daglig. Hyperaktiviteten ble betydelig bedre etter 2 måneder.
- Lindrer stress og balanserer følelser
PS-effektivitetssertifisert i mange land
PS er sertifisert trygt av FDA. Og det er den eneste funksjonelle ingrediensen med helsepåstander om kognitiv funksjon som er sertifisert av FDA.
New Resource Foods godkjent av Kinas kunngjøring nr. 15 av 2010, godkjent av Japans Food and Drug Administration HBM, og anerkjent av Korea Food and Drug Administration (KFDA).
Korea Food and Drug Administration (KFDA) lar PS-tilsatte produkter vises fremtredende og annonseres som å ha funksjonen til å "forbedre dårlig humør og forbedre hukommelsen".
Begrenset daglig dosering av fosfatidylserin
– Nasjonale folks inntak av PS er generelt utilstrekkelig
– I følge statistikk er det en forskjell på 70-150 mg mellom folks daglige inntak av ps-hjernetilskudd og deres normale behov. For vegetarianere er forskjellen så høy som 200-250 mg.
- Men selv omren fosfatidylserininnholdet av fet mat er høyt, er det helserisiko. Meieriprodukter eller grønnsaker har derimot for lite PS. For eksempel, i maisfrø er PS-innholdet omtrent 1,0%. I soyabønner utgjør lipider 1,6 % til 2 % av den totale vekten av soyabønner. Av dette står PS for 0,5 % til 1 %. Det vil si at hvert kilo soyabønner inneholder bare 80 til 200 mg PS.
Hvem trengerforsyningPS?
- Kontorarbeidere som jobber seks dager i uken i et høyt presset miljø.
– Elever på videregående og videregående skoler som studerer intenst hver dag
– Eldre middelaldrende og eldre mennesker
– Gravide kvinner etter fødsel, fordi amming av barna sine hver dag vil miste mye næringsstoffer, inkludert PS.
– PS trengs også av personer med hukommelsestap og andre grupper.
Med tanke på helse- og sikkerhetsproblemene er det en mer effektiv måte å konsumere fosfatidylserinprodukter med naturlig soyabønneekstrahert PS. Guanjie sinbulkfosfatidylserinpulver og bulkfosfatidylserinvæskeekstrakt fra soyabønner uten tilsetningsstoffer og konserveringsmidler.Hvis du vil vite mer, velkommen til å spørre oss:info@gybiotech.com
Hvor kommer PS i kroppen fra?
På grunn av dets betydning for livets overlevelse, er ps-supplement en komponent som kan syntetisere seg selv. Samtidig inntar vi naturlig PS fra mat hver dag, og innmat fra dyr er en av matvarene som er rike på PS. Men evnen til å syntetisere PS på egen hånd påvirkes av individets alder og aktiviteten til kroppens enzymer. Og på grunn av populariteten til sunn mat i dagens verden, liker færre og færre mennesker å spise innmat. Og selv om innmat er høyt i PS, inneholder det også mye usunt kolesterol.
FDA har bekreftet, basert på tilgjengelig informasjon, at gjennomsnittspersonens daglige inntak av PS gjennom et normalt kosthold nå er omtrent 130 mg lavere enn det var på 1980-tallet, og noen forskere har bekreftet gjennom kliniske studier at endringer i beste fosfatidylserininntak kan har innvirkning på nivået av mental aktivitet.
Hvor mye spiser ps fosfatidylserin? Når skal man spise? Hvordan spise?
– Hvor mye skal man spise?
I USA har organisk fosfatidylserin mottatt FDA-godkjenning for å kreve kognitiv effekt som en ingrediens. I Kina erklærte helsedepartementet det som en ny ressursmat i kunngjøring nr. 15 av 2010, med en daglig inntaksgrense på 600 mg.
Ulike autoritative organisasjoner anbefaler at dosen for barn under 10 år generelt er 100 mg/dag for å dekke helsebehov, og 200 mg/dag anbefales generelt for barn over 10 år og voksne.
Varm påminnelse: På grunn av individuelle forskjeller er det best å ta dosen under veiledning av en lege.
- Når bør jeg ta det?
Det anbefales generelt å ta fosfatidylserin i bulk om morgenen etter et måltid for best effekt. PS absorberes effektivt og kan raskt danne en topp i hjernen, noe som effektivt kan hjelpe nevronene i hjernen med å signalisere og oppbevare informasjon gjennom hele dagen.
– Hvordan ta PS?
Pure fosfatidylserinmed DHA å ta er best. Fosfatidylserin-tilskudd (PS) og DHA har evnen til å beskytte nerveceller i hjernen, fremme nevronal fornyelse, forhindre rask programmert død og forbedre signalering. DHA alene absorberes ineffektivt gjennom tarmkanalen, og DHA med fosfatidylserin har en betydelig toveiseffekt, som kun kan maksimeres ved å bruke dem sammen.
Referanse (litteraturen)
[1]YY Zhang et al. Genetikk og molekylær forskning. 2015,14 (3): 9325-9333 .
[2]Minsook Ye et al.Int. J. Mol. Sci. 2020, 21(14), 4901; https://doi.org/10.3390/ijms21144901
[3] Hellhammer et al.Stress.2009,7(2):119-126
[4]Alisha Bruton, Joy Nauman et al. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2021,27(4)312-322.http://doi.org/10.1089/acm.2020.0432
[5] Hirayama S,Terasawa Ket al.J Hum Nutr Diet. 2014,27 (2): 284–291 doi:10.1111/jhn.12090
